تليكسبريس _ نصائح تجعلك متميزة تعرفي عليها
 

اشهارات تهمكم

          
 


أضيف في 15 مارس 2017 الساعة 01:00

نصائح تجعلك متميزة تعرفي عليها



صورة من الأرشيف


تليكسبريس – متابعة

خففي دفاعاتك، واتركي نفسك على طبيعتها:

الثقة هي قوة تعني أن تكوني على طبيعتك، وهو شعور يمدك بالسيطرة، ويجعلك تشعرين أنك ذات مساهمة إيجابية، قد تكون أشبه بانفتاح وثقة نفس الأطفال العفوية، ونحن نكتسب الثقة من خلال التغلب على العقبات، وعن طريق إثباتنا لأنفسنا بأن ما قيل لنا عن نقص مهاراتنا أو قدراتنا ليس صحيحا؛ ولا تترددي في قول أو فعل ما تريدين، فكلما كنت أكثر ثقة بنفسك، برزت في المجتمع أكثر، وأصبحت محط أنظار الآخرين.

 

قد ترغبين بالتقدير، والقبول بمساهماتك والاعتراف بها، ومن ناحية أخرى، فإن تواجدك في أماكن مزدحمة يسبب لك القلق، وجزء من تعلم التعامل مع القلق الاجتماعي يكمن في تعلم كيفية التعامل مع تلك المخاوف ومواجهتها، والتواصل مع الآخرين بشكل أكبر”.

 

أحبي نفسك أولا:

إذا نظرت إلى نفسك بعيون الرضا والإعجاب وتجنبت نظرات الانتقاد، فسوف تشعرين بأنك أفضل مما كنت تعتقدين، احتفلي بإنجازاتك ونجاحاتك ونقاط الجمال لديك، وعززي الخصائص الجميلة لديك، وضعي في محيطك أشياء تذكرك بأنك جميلة ومبدعة ومحبوبة، أحبي ذاتك وثقي بقدراتك.

 

كوني متفائلة:

بغض النظر عن حالتك المزاجية، عند الاختلاط مع الآخرين، حتى وإن كان يومك سيئا، فلا تتحدثي عن تجربتك، بل قابلي الآخرين بابتسامة، وكوني ودودة معهم، وأخبريهم أنك استمتعت بصحبتهم بالفعل.

 

أتقني فن الإصغاء:

كوني مستمعة جيدة، وأحسني الإصغاء لمحاورك، وأبدي اهتماما وتعاطفا بما يقول سواء في حالة الحزن، أو الفرح، ومن دون مقاطعة، وسوف يقدر لك ذلك.

 

وسعي دائرتك الاجتماعية:

التعرف إلى أناس مختلفين أمر مثمر، لذا لا تترددي بالترحيب بأولئك المختلفين عنك، ولكن الذين يحترمونك، وهذا يهدئ خوفك من المجهول.

 

قومي بتوسيع دائرتك الاجتماعية، والتحدث إلى أشخاص جدد، انضمي إلى مجموعة لقراءة كتاب، أو انضمي إلى ناد رياضي أو ادعي زملاء جددا إلى الخروج واستكشاف أماكن جديدة من أجل التغيير، كل ذلك سوف يعزز ثقتك بنفسك، ويثري أفكارك ويلهمك بالمزيد.

 

المجاملات وعدم التكلف:

أثبتت الأبحاث العلمية أن قدرة الفرد على التواصل مع الآخرين تعتمد على قدراته النفسية، والتي يبني عليها 80% من العلاقة الاجتماعية، بينما 20% فقط يعتمد على الممارسة، فإذا كنت تسرفين في التفكير عما يعتقده الآخرون عنك فسيكون من المستحيل التعامل معهم، لذا يجب الاسترخاء عند الكلام، ومحاولة البدء بجملة أو اثنتين، ولا مانع من جمل الإطراء، فالناس يحبون المديح، ويلتفون عادة حول من يجعلهم سعداء، واللطف هو أفضل وأسهل وسيلة لجعل الآخرين سعداء، وبالمقابل عدم التكلف والتحدث عن أشياء لا تعرفينها لمجرد الحديث، فذلك قد يسبب لك الإحراج.





 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

أضف تعليقك على هذا الموضوع
* كاتب التعليق
* عنوان التعليق
  * الدولة
* التعليق



اقرأ أيضا

احذري من فرشاة شعرك إن لم تغسليها!

الطرق الذكية لتعليم المراهق الثقة بالنفس

أمور لن تتخيليها يفعلها الجنين في رحم أمه

كيف تلدين طفلا عبقريا! ؟

هل أنت بحاجة للرومانسية و الارتباط !

للمرأة الحامل.. لماذا يجب عليكِ ممارسة الرياضة ؟

أخصائية نفسية: كيف تتجنب أن تصبح أبا سيئا؟

علامات تدل على أن زوجتك في حاجة لأن تسمعها بشدة

عليك الاستماع إلى النشرة الجوية قبل طلب الزواج من محبوبتك!!

لماذا تنعزلين عن الآخرين؟





 
 

إشهار

                

خدمات تليكسبريس

  تنويه  للنشر بالموقع  للنشر بالموقع  للإشهار  هيئة التحرير اتصل بنا