تليكسبريس _ دراسة: القيلولة القصيرة تجعلك أكثر سعادة
 

اشهارات تهمكم

          
 


أضيف في 8 أبريل 2017 الساعة 17:00

دراسة: القيلولة القصيرة تجعلك أكثر سعادة



صورة من الأرشيف


تليكسبريس – متابعة

أكد علماء بريطانيون أن هناك صلة بين القيلولة القصيرة والسعادة، ففي حين أن النوم له فوائد صحية عديدة أكان ذلك في زيادة إنتاجية الجسم للحماية من أمراض القلب، أو حماية البشرة من التجاعيد فإن للقيلولة فوائدها أيضًا.

 

وقال البروفيسور ريتشارد وايزمان من جامعة هيرتفوردشاير، إن الأبحاث السابقة أثبتت أن القيلولة لأقل من 30 دقيقة تجعلك أكثر تركيزًا وإنتاجيةً وإبداعًا، لافتاً إلى نتائج جديدة تشير إلى إمكانية عجيبة لأن تصبح أيضًا أكثر سعادة بمجرد أخذ غفوة قصيرة.

 

من جهة أخرى، قال موقع “إنديبيندينت” إن القيلولات لفترة طويلة من الزمن تصاحب العديد من المخاطر الصحية.

 

وأجريت دراسة أعدت خصيصاً لمهرجان أدنبره الدولي للعلوم، على 1000 مشارك أجابوا على أسئلة نفسية في استطلاع عبر الانترنت، حيث طلب منهم تفاصيل عن عادات قيلولتهم، ووفقًا لردودهم منحت درجة سعادتهم.

 

وكشفت النتائج أن أولئك الذين أخذوا فترة قيلولة قصيرة كانت متوسط درجة سعادتهم 3.67 على مقياس 5، في حين سجل أولئك الذين لم يأخذوا قيلولة 3.52، بينما القيلولة الطويلة حصل أصحابها على درجة 3.44.

 

وأظهرت الدراسة أيضًا أن 66% ممن أخذوا غفوة قصيرة أعربوا عن شعورهم بالسعادة مقارنة بنسبة 56% ممن استغرقوا في قيلولة طويلة، مما يشير إلى وجود علاقة كبيرة بين القيلولة القصيرة وتحسين الشعور بالرفاهية.





 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

أضف تعليقك على هذا الموضوع
* كاتب التعليق
* عنوان التعليق
  * الدولة
* التعليق



اقرأ أيضا

50 بالمائة من اللحوم التي يستهلكها البيضاويون غير مراقبة

لا تتحدى جسمك.. الاستيقاظ لمدة 24 ساعة كاملة يصيبك بالسكري

متخصصون: هذا هو ضرر تناول عصير الفواكه

هذا ما تقوله لون عينيك عن حالتك الصحية

دعوة إلى سحب مشروع مدونة التعاضد من البرلمان وعرضه على لجنة مستقلة

دراسة تثبت أن العقل السليم في الجسم السليم

الأدوية المغشوشة تقتل أكثر من مليون شخص سنويا

المغرب يسجل انخفاضا كبيرا في نسبة وفيات الأمهات

تحذير.. إياك وغلي المياه مرتين

نصائح تحميك من الإصابة بمرض السرطان





 
 

إشهار

                

خدمات تليكسبريس

  تنويه  للنشر بالموقع  للنشر بالموقع  للإشهار  هيئة التحرير اتصل بنا